با سلام و آرزوی اوقاتی خوش برای شما دوستان و سروران گرامی. در این پست میخواهم به شما مقدمات اولیه و روش صحیح مدیتیشن کردن را آموزش بدهم. دوستان انجام مدیتیشن موجب آرامش روح و روان شما شده و احساس سرزندگی را در وجود شما پدیدار میکند. همواره سعی کنید در روز ۵ الی ۱۰ دقیقه مدیتیشن کنید. توضیحات کامل را در ویدیوی زیر مشاهده کنید.
موفق و پیروز باشید.
