آموزش صحیح مدیتیشن واقعی | آموزش مراقبه توسط استاد علی بیک میرزایی

سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی سایت متافیزیک و علوم ماورا الطبیعه علی لند. امروز در این مطلب من (علی بیک میرزایی) میخواهم به شما طریقه صحیح مراقبه یا همان مدیتیشن را آموزش بدهم. پس با من همراه باشید…

دوستان قبل از هر چیزی میخواهم به شما فواید مراقبه یا همان مدیتیشن را بگویم. مدیتیشن همان آرامش روح و روان است! همانطور که میدانید در صورتی که انسان روحش آزاد و آرام باشد بدون شک توانایی انجام هر کاری را خواهد داشت. ازجمله فواید مدیتیشن میتوان به این موارد اشاره کرد:

  • بهبود جریان خون در بدن
  • آرامش و راحتی عضلات بدن
  • کاهش اسید لاکتیک موجود در بافت ماهیچه ای
  • متعادل کردن متابولیسم بدن
  • تقویت قدرت تمرکز
  • تقویت حافظه
  • توانایی کنترل عملکردهای رفتاری و بدنی در شرایط مختلف
  • رفع افسردگی
  • فراموش کردن خاطرات بد و آزار دهنده
  • از بین بردن وسواس فکری و…

بیشتر بخوانید:
آموزش جذب نیروهای متافیزیکی – ۱۰۰% عملی توسط علی بیک میرزایی
بهترین مکان برای جذب نیروهای متافیزیکی

به خاطر داشته باشید که موارد بالا تنها در صورت انجام صحیح عمل مدیتیشن برایتان میسر خواهند بود. حال در ادامه به آموزش صحیح مراقبه یا همان مدیتیشن میپردازیم. قبل از آموزش مدیتیشن میبایست به شما ملزومات مورد نیاز برای انجام عمل مدیتیشن را بگویم.

۱: قبل از انجام مدیتیشن بهتر ازست حدود ۱۰ دقیقه به آهستگی پیاده روی کنید و در حین پیاده روی به صورت ملایم نفس های نسبتا عمیق بکشید تا اکسیژن لازم به مغزتان برسد.

۲: قبل از انجام عمل مدیتیشن به مقدار مناسب آب بنوشید.

۳: با شکم کاملا گرسنه عمل مدیتیشن را انجام ندهید.

۴: تا حد امکان سعی کنید عمل مدیتیشن را وقتی کمترین مشغله ذهی را دارید انجام دهید. چرا که در صورت داشتن مشغله ذهنی عمل مدیتیشن ممکن است حالتان را بدتر کند.

۵: لباسی مناسب و راحت به تن داشته باشید.

۶: قبل از انجام عمل مدیتیشن حتما به سرویس بروید.

۷: مکانی آرام و به دور از هر گونه سر و صدا و یا عوامل تحریک کننده ذهنی را برای عمل مدیتیشن یا مراقبه خود انتخاب کنید.

حال میرسیم به آموزش صحیح عمل مدیتیشن:

با فرض اینکه مراحل بالا را رعایت کرده اید, ابتدا گوشه مناسبی از مکان مورد نظرتان را انتخاب کنید.


تنها کاربران دارای اشتراک VIP قادر به مشاهده محتوای کامل این مطلب میباشند!

لطفا جهت خرید بسیار ارزان اشتراک VIP ابتدا به عضویت سایت درآمده و سپس از طریق ورود به حساب کاربری خود اقدام به خرید اشتراک نمایید.

جهت عضویت/ورود به حساب کاربری خود کلیک کنید!


مطالب مرتبط

مشترک شدن در کامنت های این مطلب
من را مطلع کن از:
guest
2 کامنت
قدیمی ترین
تازه ترین بیشترین رای داده شده
فیدبک های داخلی
مشاهده همه کامنت ها
فهرست
error: !خطا: محتوا محافظت شده است